Tutup Iklan
RajaBackLink.com
rajapress
Cara Sederhana Agar Tetap Bahagia Meski Stres Melanda

Cara Sederhana Agar Tetap Bahagia Meski Stres Melanda

admin
22 Des 2022
Dibaca : 230x

Stres merupakan kondisi yang bisa dialami oleh siapa saja. Stres bisa terjadi karena banyak hal. Mulai dari menumpuknya pekerjaan, adanya silang pendapat dengan pasangan hingga masalah terus menghampiri setiap harinya. 

Mengutip dari laman everydayhealth.com, seorang psikolog klinis sekaligus penulis A Deeper Wellness: Conquering Stress, Mood, Anxiety and Traumas, Monica Vermani, mengatakan, “Banyak dari kita merasa kewalahan dan tertekan oleh tugas dan tanggung jawab hidup yang menggunung. Harus berhadapan dengan beban kerja yang berat, tugas rumah tangga, dan tanggung jawab mengasuh anak.”

Disadari atau tidak, akan ada hari di mana kamu merasa stres, jenuh dan tidak bahagia dibandingkan hari-hari lainnya. Jika stres terus menerus dirasakan, ini bisa bermasalah untuk kesehatan mentalmu ke depannya. Ini bisa meningkatkan risiko depresi dan masalah kesehatan lain yang lebih berbahaya. Lantas, bagaimana untuk mengatasi stres ini? Bagaimana agar kita tetap tenang dan bahagia meski stres melanda? 

  • Perhatikan Lagi Diri Sendiri

Agar lebih tenang dan bersyukur dengan hidup, salah satu hal yang penting dilakukan adalah lebih perhatian lagi ke diri sendiri. Selelah dan sejenuh apapun kamu dengan hidup, tetap berusaha tenang. Tetaplah berpikir positif dan manjakan diri agar merasa lebih bahagia.

  • Sibukkan Diri dengan Aktivitas Menyenangkan

Tips tetap bahagia meski stres melanda adalah, tetap sibukkan diri dengan aktivitas yang menyenangkan. Lakukan aktivitas yang menjadi hobimu. Luangkan waktumu sejenak sekitar 15 menit untuk meredakan stres. Menyibukkan diri dengan aktivitas, akan membantu melewati setiap waktu dengan bahagia.

  • Berpikir Positif dan Berusaha Tenang

Pastikan untuk berpikir positif dan berusaha jadi pribadi yang tenang. Lakukan latihan nafas untuk membuat pikiran lebih rileks. Kamu bisa berusaha tenang dengan jalan-jalan di sekitar kompleks atau taman yang memiliki udara segar hingga banyak tanaman di dalamnya.

  • Rencanakan Segalanya dengan Lebih Baik Lagi

Lakukan perencanaan ulang untuk masa depanmu dengan lebih baik lagi. Kelelahan dan stres yang kamu rasakan bisa saja terjadi karena perencaaanmu sebelumnya kurang baik. Rencana yang baik kemungkinan besar akan membawamu pada kenyataan yang baik pula di masa depan. 

Itulah sekian hal yang perlu dilakukan agar kamu merasa lebih bahagia meski stres sedang melanda. Semoga informasi ini bermanfaat. 

Baca Juga:
ciri ciri pubertas

Kesehatan 29 Nov 2022

Berikut ini Ciri ciri Pubertas pada Anak Perempuan

Pubertas atau masa puber merupakan tanda bahwa anak sudah mulai beranjak remaja. Di fase ini anak akan mengalami perubahan secara fisik yang cukup berbeda

Ini Makna Cincin Pernikahan Bertahtakan Berlian

Love 16 Maret 2023

Ini Makna Cincin Pernikahan Bertahtakan Berlian

Bicara mengenai pernikahan, cincin pernikahan adalah satu benda yang selalu ada di momen sakral tersebut. Cincin merupakan lambang cinta kasih serta simbol

Pesantren Al Masoem

Pendidikan 12 Jun 2024

Pengaruh Fasilitas Olahraga terhadap Prestasi Akademik Siswa di SMA Islam Al Masoem Bandung

SMA Islam Al Masoem di Bandung dikenal sebagai salah satu pesantren modern di Bandung yang memberikan perhatian yang besar terhadap pengembangan siswa secara

Beberapa Makanan yang Mampu Meredakan Stres

Lifestyle 12 Jul 2023

Beberapa Makanan yang Mampu Meredakan Stres

Pekerjaan dan kegiatan harian yang padat bukan hanya menyebabkan lelah, namun juga penat dan stres. Stres tidak mudah untuk diatasi. Meski ada beberapa cara

Haid Tidak Lancar? Mungkin Kamu Sering Melakukan Hal Ini

Kesehatan 20 Mei 2020

Haid Tidak Lancar? Mungkin Kamu Sering Melakukan Hal Ini

Ada sebagian wanita yang sering mengalami haid yang terlambat. Semua itu bukan tanpa alasan, haid tidak lancar bisa dikarenakan berbagai faktor. Apakah kamu

Inilah Obat Kuat Pria Terpercaya Terdaftar Di BPOM

Kesehatan 18 Jul 2018

Inilah Obat Kuat Pria Terpercaya Terdaftar Di BPOM

Gunakanlah obat kuat dengan kualitas terbaik yang aman tanpa efek samping dan pastinya telah terdaftar di BPOM (Badan Pengawasan Obat Dan Makanan). Yang

rajaseo
Copyright © Articles4Vip.com 2024 - All rights reserved
Copyright © Articles4Vip.com 2024
All rights reserved