Tutup Iklan
RajaBackLink.com
rajatv
Cara Sederhana Agar Tetap Bahagia Meski Stres Melanda

Cara Sederhana Agar Tetap Bahagia Meski Stres Melanda

admin
22 Des 2022
Dibaca : 130x

Stres merupakan kondisi yang bisa dialami oleh siapa saja. Stres bisa terjadi karena banyak hal. Mulai dari menumpuknya pekerjaan, adanya silang pendapat dengan pasangan hingga masalah terus menghampiri setiap harinya. 

Mengutip dari laman everydayhealth.com, seorang psikolog klinis sekaligus penulis A Deeper Wellness: Conquering Stress, Mood, Anxiety and Traumas, Monica Vermani, mengatakan, “Banyak dari kita merasa kewalahan dan tertekan oleh tugas dan tanggung jawab hidup yang menggunung. Harus berhadapan dengan beban kerja yang berat, tugas rumah tangga, dan tanggung jawab mengasuh anak.”

Disadari atau tidak, akan ada hari di mana kamu merasa stres, jenuh dan tidak bahagia dibandingkan hari-hari lainnya. Jika stres terus menerus dirasakan, ini bisa bermasalah untuk kesehatan mentalmu ke depannya. Ini bisa meningkatkan risiko depresi dan masalah kesehatan lain yang lebih berbahaya. Lantas, bagaimana untuk mengatasi stres ini? Bagaimana agar kita tetap tenang dan bahagia meski stres melanda? 

  • Perhatikan Lagi Diri Sendiri

Agar lebih tenang dan bersyukur dengan hidup, salah satu hal yang penting dilakukan adalah lebih perhatian lagi ke diri sendiri. Selelah dan sejenuh apapun kamu dengan hidup, tetap berusaha tenang. Tetaplah berpikir positif dan manjakan diri agar merasa lebih bahagia.

  • Sibukkan Diri dengan Aktivitas Menyenangkan

Tips tetap bahagia meski stres melanda adalah, tetap sibukkan diri dengan aktivitas yang menyenangkan. Lakukan aktivitas yang menjadi hobimu. Luangkan waktumu sejenak sekitar 15 menit untuk meredakan stres. Menyibukkan diri dengan aktivitas, akan membantu melewati setiap waktu dengan bahagia.

  • Berpikir Positif dan Berusaha Tenang

Pastikan untuk berpikir positif dan berusaha jadi pribadi yang tenang. Lakukan latihan nafas untuk membuat pikiran lebih rileks. Kamu bisa berusaha tenang dengan jalan-jalan di sekitar kompleks atau taman yang memiliki udara segar hingga banyak tanaman di dalamnya.

  • Rencanakan Segalanya dengan Lebih Baik Lagi

Lakukan perencanaan ulang untuk masa depanmu dengan lebih baik lagi. Kelelahan dan stres yang kamu rasakan bisa saja terjadi karena perencaaanmu sebelumnya kurang baik. Rencana yang baik kemungkinan besar akan membawamu pada kenyataan yang baik pula di masa depan. 

Itulah sekian hal yang perlu dilakukan agar kamu merasa lebih bahagia meski stres sedang melanda. Semoga informasi ini bermanfaat. 

Baca Juga:
Beberapa Makanan yang Mampu Meredakan Stres

Lifestyle 12 Jul 2023

Beberapa Makanan yang Mampu Meredakan Stres

Pekerjaan dan kegiatan harian yang padat bukan hanya menyebabkan lelah, namun juga penat dan stres. Stres tidak mudah untuk diatasi. Meski ada beberapa cara

Khasiat Masker Kunyit Alami untuk Mengatasi Masalah Kulit

Kesehatan 12 Sep 2018

Khasiat Masker Kunyit Alami untuk Mengatasi Masalah Kulit

Kulit wajah merupakan salah satu bagian tubuh yang paling sreing mendapatkan perawatan. Wajah yang sehat dan cantik merupakan idaman semua orang terutama kaum

Tips Menjaga Kebersihan Paru

Kesehatan 25 Sep 2019

Tips Menjaga Kebersihan Paru

Asap kendaraan, polusi hingga asap rokok dapat mengakibatkan paru-paru bernoda. Selain itu juga udara yang tercemar dapat merusak sistem perrnafasan serta

Keamanan Data dan Privasi di Era Digital: Tantangan dan Solusi di Kampus

Pendidikan 28 Agu 2023

Keamanan Data dan Privasi di Era Digital: Tantangan dan Solusi di Kampus

Di tengah ledakan teknologi informasi dan ketergantungan yang semakin besar pada data digital, tantangan terkait keamanan data dan privasi semakin mendesak di

Berbagai Manfaat Masker Kopi Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Kesehatan 19 Okt 2021

Berbagai Manfaat Masker Kopi Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Ternyata Kopi  tidak hanya nikmat untuk dikonsumsi tetapi juga dapat diolah menjadi masker yang bermanfaat untuk kecantikan kulit. Masker kopi bisa dibuat

4 Tempat wisata Cirebon-Kuningan yang Cocok untuk Liburan

Wisata 29 Okt 2018

4 Tempat wisata Cirebon-Kuningan yang Cocok untuk Liburan

Cirebon memang bukanlah kota sebesar Jakarta dan terkesan sebagai kota kecil di wilayah Jawa Barat. Namun meskipun begitu, Cirebon merupakan salah satu kota

RajaKomen
Copyright © Articles4Vip.com 2023 - All rights reserved
Copyright © Articles4Vip.com 2023
All rights reserved