Air adalah hal yang paling penting bagi manusia untuk keberlangsungan hidup. Tubuh manusia terkandung akan dua pertiga air. Pasokan kadar air ke dalam tubuh harus selalu dijaga keseimbangannya dan cukup sesuai kebutuhan. Umumnya, orang dewasa butuh 2 liter air per hari agar terhindar dari berbagai gangguan kesehatan.
Ada banyak risiko yang akan muncul jika tubuh kekurangan asupan air. Biasanya dapat diketahui oleh beberapa gejala, mulai dari yang ringan hingga berat. Gangguan-gangguan tersebut rupanya dapat berdampak pada fungsi organ yang ada pada tubuh. Melansir dari laman hellosehat.com, berikut ini adalah beberapa gangguan fungsi organ yang terdampak jika kurang asupan air putih.
Fungsi kognitif yang terjadi pada otak akan terganggu ketika tubuh kekurangan air. Hal ini akan mengganggu konsentrasi dan daya ingat pada otak. Tidak hanya itu, ketika tubuh kekurangan air, maka mood dapat terjadi perubahan yang signifikan. Hal ini menimbulkan rasa kantuk dan turunnya performa fisik dan otak. Hal ini tentunya tak hanya merugikan tubuh, namun juga dapat menghambat aktivitas sehar-hari.
Gangguan saluran pencernaan adalah suatu masalah yang sangat menyebalkan. Rupanya masalah ini dapat disebabkan karena jarang minum air, loh. Tanda-tanda gangguan pencernaav karena kurang air adalah ketika tubuh hanya buan air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu, tekstur feses yang keluar pun sangat keras. Kalau sudah seperti ini, berarti tubuhmu mengalami kekurangan air secara kronis.
Masalah satu ini sering terjadi pada pasien yang kekurangan air di dalam tubuhnya. Rendahnya kadar air dalam tubuh dapat memicu infeksi pada saluran kemih. Hal ini menyebabkan gangguan saluran kemih berupa pembentukan batu karena frekuensi buang air urin menurun. Untuk menghindarinya, tubuh perlu diberi asupan air sebanyak 2,3 liter per harinya.
Tidak hanya layar komputer yang dapat menyebabkan masalah pada mata, ternyata kekurangan air bisa juga, loh. Kurangnya air dapat menyebabkan mata kering dan tentunya mengganggu penglihatan. Selain itu kadar lendir pada mata dapat meningkat, hal ini membuat penglihatan terasa kabur dan gatal. Saat sedang beraktivitas, hal ini tentu sangat mengganggu.
Memiliki kulit yang sehat adalah dambaan semua orang. Namun jika tubuh jarang diberi air, keinginan untuk mendapat kulit yang sehat tentu sulit. Kualitas kulit seperti elastisitas dan kekenyalannya akan berkurang. Karena pada dasarnya, kulit terkandung atas 64 persen air.
Itu dia sebabnya tidak boleh lalai dalam mengatur pola hidup. Kekurangan air pada tubuh terlihat sepele, namun dapat sangat berbahaya.
Pendidikan 30 Jun 2024
contoh 20 ucapan hari kemerdekaan republik Indonesia yang baik dan benar
Setiap tanggal 17 Agustus, seluruh rakyat Indonesia merayakan Hari Kemerdekaan Republik Indonesia dengan penuh kegembiraan dan semangat. Merayakan hari
Pendidikan 19 Jun 2024
Perbedaan Online Shop, Marketplace dan E-Commerce
Dalam era digital ini, berbelanja secara online telah menjadi gaya hidup bagi banyak orang. Ada banyak platform yang memungkinkan kita untuk berbelanja secara
Bisnis 15 Okt 2020
Berikut Ini Tips Agar Mendapat Mobil Second Berkualitas
Setiap orang pasti mempunyai keinginan untuk memiliki mobil. Tetapi kadang tidak semua orang dapat mewujudkan keinginan tersebut karena ketersediaan dana yang
Teknologi 29 Maret 2022
Karakteristik Metode Metaverse Education
Bersamaan dengan pandemi Covid-19 yang menuntut masyarakat untuk lebih banyak di rumah dan melakukan segala macam aktivitas secara virtual, baru-baru ini
Bisnis 3 Jan 2020
Berapa Sih Biaya Membuat SIUJK?
Pendirian perusahaan dengan menggunakan SIUJK saat ini menjadi kian marak daripada sebelumnya. Dan ini merupakan imbas dari gencarnya pembangunan infrastruktur
Kesehatan 13 Jul 2018
Obat Herbal Tradisional yang Mudah Ditemui Beserta Khasiatnya
Sekarang ini menggunakan obat-obatan herbal sudah tidak dianggap kuno dan ketinggalan zaman. Meskipun banyak obat medis yang dibuat menggunakan teknologi