Me Time atau melakukan kegiatan sendirian memang sangat diperlukan untuk melepaskan penat akibat aktivitas yang terlalu padat sepanjang hari. Banyak sekali kegiatan yang dapat dilakukan sendiri yang bertujuan untuk menhibur diri sendiri atau memanjakan tubuh seperti pergi ke salon atau spa. Selain membuat bahagia, meluangkan waktu untuk sendirian juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat Me Time untuk kesehatan tubuh :
1. Membuka pikiran menjadi lebih kreatif
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Washington University, St. Louis, Amerika Serikat, mengatakan jika orang yang memikirkan ide secara berkelompok cenderung memiliki ide yang lebih sedikit dari pada orang yang memikirkan ide secara individu yang kemudian dikerjakan secara berkelompok.
2. Daya tahan tubuh meningkat
Me time akan membuat orang lebih bahagia yang akan berdampak juga pada daya tahan tubuh. Orang yang lebih berfikiran positif, memiliki perasaan bahagia dan berenergi akan cenderung lebih jarang terserang penyakit flu.
3. Pikiran menjadi lebih jernih
Masalah yang terjadi dalam kehidupan akan membuat pikiran kalut. Padahal otak membutuhkan istirahat agar dapat berfungsi dengan baik. Menyendiri merupakan solusi agar fokus terhadap diri sendiri tanpa adanya gangguan dari orang lain. Pikiran pun akan lebih jernih dan tenang serta fokus untuk menyelesaikan masalah.
4. Dapat berkenalan dengan orang baru
Menghabiskan waktu sendiri bisa juga dengan berlibur kesuatu tempat sehingga berpotensi dapat berkenalan dengan orang baru yang memiliki hobi yang sama.
5. Mengurangi risiko penyakit jantung
Meluangkan waktu sendiri dengan melakukan hobi atau kegiatan yang menyenangkan akan membuat tubuh menjadi santai dan lebih bahagia. Perasaan bahagia dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 22%.
Bisnis 9 Jun 2021
Jasa Sewa Mobil Mewah Dengan Harga Terjangkau Dan Pelayanan Prima
Pastinya semua menyukai mobil mewah bukan? Dengan hanya melihatnya saja sudah membuat ingin memiliki atau hanya sekedar bisa menaikinya. Di Indonesia sendiri
Fashion 9 Jul 2018
6 Tips Fashion Baju Muslim yang Bisa Dipakai Oleh Wanita Gemuk
Sebagai wanita, penampilan merupakan hal yang diperhatikan. Misalnya saat memakai baju, biasanya harus mencoba beberapa kali hingga menemukan baju yang
Fashion 12 Sep 2019
Tips Memilih Pakaian bagi Anda yang Memiliki Kulit Berwarna Hitam
Kebanyakan wanita akan merasa malu dan tidak suka apabila memiliki kulit yang berwarna gelap. Sehingga oleh karena itulah sebagian dari mereka mencari cara
Kesehatan 2 Sep 2020
Bersama SehatQ.com Serasa Memiliki Asisten Kesehatan Pribadi
Di era digital seperti sekarang ini, informasi mengenai kesehatan merupakan hal yang sangat penting. Apalagi dengan keadaan seperti sekarang ini di mana kita
Wisata 4 Sep 2018
Mau Liburan Hemat Keluar Kota? Ini Loh Kota yang Bisa Jadi Destinasi Wisata Paling Murah
Liburan memang memerlukan budget lebih dari pada biasanya. Banyak orang yang mengurungkan niat untuk berlibur karena berfikir jika liburan memerlukan budget
Teknologi 12 Jul 2018
Pintar Mengaji dengan Al-Quran Digital
Perkembangan teknologi tidak hanya di bidang duniawi saja. Kini, teknologi pun semakin dirasakan manfaatnya untuk memperdalam agama. Sebab, mobilitas