Kelebihan kolesterol dapat terjadi pada siapa saja baik orang tua maupun muda. Bahkan juga tidak jarang ibu hamil yang memiliki kadar kolesterol jahat yang tinggi. Padahal kolesterol tinggi justru tidak baik bagi proses kehamilan dan dapat memicu hipertensi bagi sang ibu. Namun untuk mengurangi kadar kolesterol ini bisa mencoba pola hidup sehat sebagai obat kolesterol yang aman.
Berikut ini beberapa cara untuk mengurangi kadar kolesterol bagi ibu hamil yang tidak menggunakan obat berbahaya. Tetapi Anda dapat mencoba beberapa cara berikut yang dapat menurunkan kolesterol.
Obat Kolesterol yang Aman untuk Mencegah Kolesterol Datang
Olahraga Ringan
Untuk menjaga kesehatan, ibu hamil dapat mencoba olahraga ringan secara teratur. Olahraga dapat membantu dalam pembakaran lemak sehingga berat badan tetap ideal. Beberapa olahraga ringan yang aman dan bisa dicoba seperti senam, berenang, dan lain-lain. Pastikan juga konsultasikan dengan dokter untuk olahraga yang aman. Dengan berolahraga akan memberikan dampak yang positif untuk ibu hamil agar terhindar dari kolesterol jahat.
Perbanyak Minum Air Putih
Selain itu, ibu hamil juga harus banyak mengonsumsi air putih. Orang normal pun juga membutuhkannya karena air putih dapat menetralisir racun agar terhindar dari penyakit yang bisa menyerang tubuh. Bagi yang ingin menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh lebih baik minum air putih sebanyak 8 gelas sehari. Selain itu, ini juga dapat menjaga keseimbangan kadar asam di dalam tubuh.
Mulai Program Diet
Melalui program diet berarti Anda harus memulai pola hidup dengan makan makanan yang bergizi dan baik untuk tubuh. Agar terhindar kolesterol sebaiknya hindari makanan berlemak yang akan menimbulkan kolesterol jahat. Sebagai gantinya Anda bisa mencoba makanan yang memiliki kandungan kolesterol baik atau HDL seperti Ikan Salmon, Ikan Sarden, dan lainnya.
Obat Penurun Kolesterol Sesuai Anjuran Dokter
Untuk membantu penurunan kolesterol, Anda dapat mengonsumsi obat penurun kolesterol yang tentunya sesuai dengan resep dokter agar lebih aman.
Itulah berbagai cara yang bisa dicoba untuk menjaga kadar kolesterol Anda. Apalagi ibu hamil membutuhkan obat kolesterol yang aman agar tidak mengganggu kehamilan.
Pendidikan 14 Maret 2025
Aplikasi Tryout UTBK Gratis dengan Prediksi Soal dan Pembahasan
Seiring dengan semakin dekatnya pelaksanaan Ujian Tulis Berbasis Komputer (UTBK), para siswa kelas 12 maupun calon mahasiswa yang ingin melanjutkan pendidikan
Manfaat Backlink untuk Website
Manfaat backlink bagi website sangatlah penting, terutama dalam upaya meningkatkan peringkat website di halaman hasil pencarian. Bagi pebisnis, memiliki
Bisnis 19 Maret 2025
Panduan Menyusun Konten Twitter yang Viral dan Berpengaruh
Dalam era digital saat ini, Twitter telah menjadi salah satu platform sosial media yang paling efektif untuk berbagi informasi dan membangun komunitas. Dengan
Pendidikan 20 Apr 2025
Tips Lolos Seleksi POLRI: Pentingnya Pola Hidup Sehat Sejak Dini
Tips lolos seleksi POLRI merupakan langkah awal bagi banyak calon anggota kepolisian yang bercita-cita membela negara. Proses seleksi yang ketat dan kompetitif
Pendidikan 15 Apr 2025
Kampus Impian? Cek Dulu Lokasi Kampus Pascasarjana-nya!
Memilih kampus untuk melanjutkan studi pascasarjana adalah langkah penting yang harus dilakukan dengan seksama. Selain melihat kurikulum dan fakultas, salah
Bisnis 17 Apr 2025
5 Cara Jasa Komentar Dapat Meningkatkan Reputasi Brand Anda
Dalam era digital yang semakin kompetitif, menjaga reputasi brand sangatlah penting. Salah satu cara efektif untuk meningkatkan reputasi adalah melalui layanan