Tutup Iklan
RajaBackLink.com
RajaKomen
Tips Jitu Menurunkan Berat Badan

Tips Jitu Menurunkan Berat Badan

admin
1 Apr 2022
Dibaca : 102x

Adalah sesuatu yang wajar bila setiap orang memiliki keinginan untuk dapat hidup sehat serta berumur panjang. Dan untuk mencapai hal tersebut tentunya yang merupakan salah satu usaha yaitu dengan mengontrol berat badan. Karena bila lemak sudah menumpuk lalu berat badan naik maka mau tidak mau harus berusaha untuk menurunkannya. Hal ini dilakukan agar tidak terjadi obesitas atau kegemukan. Ada berbagai cara yang dilakukan agar bisa menurunkan berat badan dan salah satunya dengan berolahraga. Tetapi ternyata ada cara lainnya yang merupakan cara jitu untuk mendukung dalam uapya menurunkan berat badan yaitu mendengarkan musik. Pada sebuah penelitian di tahun 2009 Medical News Today mengungkapkan bila orang yang berolahraga dengan musik bertempo cepat maka hasil pembakaran kalori akan lebih signifikan.

Ini karena dengan mendengarkan musik tempo cepat sambil berolahraga akan mempengaruhi detak jantung yang lebih tinggi, peningkatan suhu tubuh serta laju pernapasan yang ikut meningkat juga. Sehingga kalori yang ada pada tubuh menjadi lebih banyak terbakar ketika berolahraga bila dibandingkan mereka yang berolahraga tanpa musik. Pada penelitian tersebut musik yang bertempo cepat yaitu musik dengan genre hip-hop atau rap. Kemudian apa kaitannya antara musik bertempo cepat dengan pembakaran kalori ya? Dalam penelitian tersebut dijelaskan bahwa musik memiliki kemampuan untuk melepaskan endorfin yang tidak lain adalah hormon positif yang baik bagi tubuh.

Ketika berolahraga hormon tersebut dilepaskan agar dapat menimbulkan perasaan bahagia serta nyaman. Dan endorfin terbukti sangat baik untuk mengurangi nafsu makan serta pembakaran lemak dalam tubuh. Tidak hanya itu, musik pun dapat mengurangi titik simpanan lemak pada bagian perut. Di mana penumpukan lemak di area perut ini terjadi akibat stres yang dikontrol oleh hormon kortisol.  Yang lebih menarik lagi, bila musik pun ternyata dapat mengurangi kadar hormon kortisol yang menjadi salah satu penyebab kegemukan. Ini berarti musik dapat menjalankan fungsinya untuk mengurangi stres dan mengurangi keinginan makan karbohidrat. Kini sudah tahu kan rahasia lainnya untuk menurunkan berat badan. Kira-kira lagu bertempo cepat milik siapa yang anda dengarkan ketika berolahraga?

Baca Juga:
Tips Memilih Sewa Bus Pariwisata Terbaik Dan Berkualitas

Wisata 28 Des 2021

Tips Memilih Sewa Bus Pariwisata Terbaik Dan Berkualitas

Berlibur adalah salah satu kebutuhan yang harus dipenuhi agar dapat menyegarkan pikiran/. Di mana ada banyak destinasi wisata di Indonesia yang dapat

Roller Blind Modern Termurah untuk Kesan Tampilan Rumah Elegan

Properti 23 Nov 2018

Roller Blind Modern Termurah untuk Kesan Tampilan Rumah Elegan

Rumah merupakan tempat yang paling aman dan nyaman untuk berlindung. Oleh karena itu, rumah perlu didesain sesuai keinginan pemiliknya agar betah di rumah.

Resep Membuat Kembang Tahu yang Lezat

Kuliner 5 Okt 2018

Resep Membuat Kembang Tahu yang Lezat

Kembang tahu merupakan jenis camilan tradisional lezat yang sekaligus dapat menyehatkan tubuh. Saat ini kembang tahu sudah semakin sulit ditemukan, terutama di

Perhatikan Hal Ini untuk Perawatan Kulit yang Sehat

Kesehatan 29 Jun 2018

Perhatikan Hal Ini untuk Perawatan Kulit yang Sehat

Tubuh adalah hal utama yang perlu dijaga oleh setiap orang sehingga bisa mendapatkan kesehatan pada setiap harinya. Tentunya dengan tubuh yang sehat ini pun

Berbisnis Properti Mudah dan Aman serta Menguntungkan Bersama Smart Property

Properti 6 Feb 2020

Berbisnis Properti Mudah dan Aman serta Menguntungkan Bersama Smart Property

Salah satu cara berinvestasi yang memiliki prospek cerah adalah investasi di bidang properti. Mengapa demikian? Properti adalah satu-satunya instrumen

Khasiat Menakjubkan Dari Madu Randu Bagi Kesehatan

Kesehatan 12 Nov 2021

Khasiat Menakjubkan Dari Madu Randu Bagi Kesehatan

Madu sudah sejak lama dikenal secara luas oleh masyarakat Indonesia dan Di Indonesia dapat ditemukan beberapa jenis madu, antara lain madu kelengkeng, madu

RajaKomen
Copyright © Articles4Vip.com 2022 - All rights reserved
Copyright © Articles4Vip.com 2022
All rights reserved