Tutup Iklan
RajaBackLink.com
RajaKomen
Tips Jitu Menurunkan Berat Badan

Tips Jitu Menurunkan Berat Badan

admin
1 Apr 2022
Dibaca : 261x

Adalah sesuatu yang wajar bila setiap orang memiliki keinginan untuk dapat hidup sehat serta berumur panjang. Dan untuk mencapai hal tersebut tentunya yang merupakan salah satu usaha yaitu dengan mengontrol berat badan. Karena bila lemak sudah menumpuk lalu berat badan naik maka mau tidak mau harus berusaha untuk menurunkannya. Hal ini dilakukan agar tidak terjadi obesitas atau kegemukan. Ada berbagai cara yang dilakukan agar bisa menurunkan berat badan dan salah satunya dengan berolahraga. Tetapi ternyata ada cara lainnya yang merupakan cara jitu untuk mendukung dalam uapya menurunkan berat badan yaitu mendengarkan musik. Pada sebuah penelitian di tahun 2009 Medical News Today mengungkapkan bila orang yang berolahraga dengan musik bertempo cepat maka hasil pembakaran kalori akan lebih signifikan.

Ini karena dengan mendengarkan musik tempo cepat sambil berolahraga akan mempengaruhi detak jantung yang lebih tinggi, peningkatan suhu tubuh serta laju pernapasan yang ikut meningkat juga. Sehingga kalori yang ada pada tubuh menjadi lebih banyak terbakar ketika berolahraga bila dibandingkan mereka yang berolahraga tanpa musik. Pada penelitian tersebut musik yang bertempo cepat yaitu musik dengan genre hip-hop atau rap. Kemudian apa kaitannya antara musik bertempo cepat dengan pembakaran kalori ya? Dalam penelitian tersebut dijelaskan bahwa musik memiliki kemampuan untuk melepaskan endorfin yang tidak lain adalah hormon positif yang baik bagi tubuh.

Ketika berolahraga hormon tersebut dilepaskan agar dapat menimbulkan perasaan bahagia serta nyaman. Dan endorfin terbukti sangat baik untuk mengurangi nafsu makan serta pembakaran lemak dalam tubuh. Tidak hanya itu, musik pun dapat mengurangi titik simpanan lemak pada bagian perut. Di mana penumpukan lemak di area perut ini terjadi akibat stres yang dikontrol oleh hormon kortisol.  Yang lebih menarik lagi, bila musik pun ternyata dapat mengurangi kadar hormon kortisol yang menjadi salah satu penyebab kegemukan. Ini berarti musik dapat menjalankan fungsinya untuk mengurangi stres dan mengurangi keinginan makan karbohidrat. Kini sudah tahu kan rahasia lainnya untuk menurunkan berat badan. Kira-kira lagu bertempo cepat milik siapa yang anda dengarkan ketika berolahraga?

Baca Juga:
Jenis dan Fungsi PVC Waterstop pada Bangunan

Properti 1 Nov 2023

Jenis dan Fungsi PVC Waterstop pada Bangunan

Waterstop merupakan salah satu bahan material tertentu yang dipasang untuk mengisi celah atau rongga sambungan yang terdapat pada dinding dan lantai beton.

Ramuan Obat Herbal untuk Obat Autoimun

Kesehatan 11 Jul 2018

Ramuan Obat Herbal untuk Obat Autoimun

Penyakit autoimun adalah kondisi dimana sistem kekebalan tubuh seseorang tidak bekerja dengan baik bahkan tidak dapat membedakan bakteri, sel baik maupun sel

Tanda Kamu Berada dalam Hubungan Pernikahan yang Toxic

Love 13 Jan 2024

Tanda Kamu Berada dalam Hubungan Pernikahan yang Toxic

Setiap hubungan tentu akan menghadapi setiap tantangan dan masalah, apalagi dalam hubungan pernikahan. Nggak jarang dalam hubungan pernikahan akan mengalami

6 Langkah Efektif Membentuk Karakter Siswa di SMA

Pendidikan 24 Jul 2023

6 Langkah Efektif Membentuk Karakter Siswa di SMA

Pendidikan merupakan landasan penting dalam mengembangkan karakter siswa, terutama di sekolah menengah atas (SMA). Membentuk karakter yang kuat dan positif

Destinasi Wisata Instagramable di Solo

Wisata 4 Jan 2021

Destinasi Wisata Instagramable di Solo

Pasti sudah sering mendengar atau bahkan mengunjungi salah satu kota yang terkenal sebagai kota budaya penuh sejarah. Begitu juga dengan destinasi wisata di

Tanda Kehamilan yang Bisa Dikenali Sebelum Melakukan Testpack

Kesehatan 31 Jan 2023

Tanda Kehamilan yang Bisa Dikenali Sebelum Melakukan Testpack

Kehamilanmerupakan momen yang sangat mengesankan buat setiap perempuan. Umumnya, kehamilan ditandai dengan telatnya menstruasi atau telat haid. Selain hal ini,

RajaKomen
Copyright © Articles4Vip.com 2024 - All rights reserved
Copyright © Articles4Vip.com 2024
All rights reserved