Tutup Iklan
RajaBackLink.com
hijab
Tips Menjaga Kebersihan Paru

Tips Menjaga Kebersihan Paru

admin
25 Sep 2019
Dibaca : 200x

Asap kendaraan, polusi hingga asap rokok dapat mengakibatkan paru-paru bernoda. Selain itu juga udara yang tercemar dapat merusak sistem perrnafasan serta menimbulkan berbagai masalah mulai dari asma hingga kanker paru. Agar tidak terkena masalah kesehatan tersebut, tentunya ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Cara yang sederhana untuk menjaga dan membersihkan paru-paru.

1.Bersihkan ventilasi

Membersihkan ventilasi merupakan salah satu cara dalam rangka menjaga kesehatan paru. Ventilasi tersebut dimulai dari kamar tidur, kamar mandi hingga dapur harus bebas dari debu dan kuman penyakit.

2.Menggunakan air purifier

Memang air purifier dirancang untuk membersihkan udara yang berada di ruangan, namun cobalah untuk memakai air purifier ini untuk meningkatkan kualitas udara yang ada di dalam rumah dan cara ini merupakan langkah awal yang paling baik untuk membersihkan paru-paru kita.

3.Konsumsi makanan sehat

Konsumsi makanan yang sehat ternyata dapat mempengaruhi kesehatan paru kita. Dan langkah diet sehat yang dapat dimulai untuk menjaga kesehatan paru yaitu :

  • Mulailah hari dengan meminum segelas air lemon. Bila tubuh terhidrasi dengan baik maka proses untuk membersihkan paru pun menjadi lebih lancar.
  • Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C seperti kiwi, anggur, tomat, jeruk dan brokoli.
  • Tidak lupa memasukkan makanan dengan kandungan antioksidan yang tinggi seperti bawang putih, apel, teh hijau atau jahe.

4.Lakukan aktivitas di luar ruangan

Menadapat asupan udara segar di pagi hari membuat jaringan di dalam paru-paru dapat berkembang dan bekerja dengan lebih baik. Hindari berolahraga di luar ruangan ketika polusi sedang tingi-tingginya. Dan selain itu jauhi asap rokok atau sampah yang sedang dibakar.

Hindari kebiasaan merokok

Pertimbangkanlah untuk mulai mengurangi hingga berhenti untuk merokok karena salah satu zat penyumbang berbahaya di paru adalah rokok. Tidak hanya anda yang terkena dampaknya tetapi juga orang lain yang berada di sekitar anda. Organ pernafasan  akan terasa lebih ringan karena bersih dan bebas dari lendir.

 

Baca Juga:
Tips Menjaga Kebersihan Paru

Kesehatan 25 Sep 2019

Tips Menjaga Kebersihan Paru

Asap kendaraan, polusi hingga asap rokok dapat mengakibatkan paru-paru bernoda. Selain itu juga udara yang tercemar dapat merusak sistem perrnafasan serta

4 Tempat wisata Cirebon-Kuningan yang Cocok untuk Liburan

Wisata 29 Okt 2018

4 Tempat wisata Cirebon-Kuningan yang Cocok untuk Liburan

Cirebon memang bukanlah kota sebesar Jakarta dan terkesan sebagai kota kecil di wilayah Jawa Barat. Namun meskipun begitu, Cirebon merupakan salah satu kota

Buy Muslim First di Indonesia

Bisnis 29 Okt 2019

Buy Muslim First di Indonesia

Gerakan “Buy Muslim First” dari Malaysia, sepertinya akan sampai di Indonesia. Di Malaysia, gerakan ini berhasil membuat perekonomian lebih baik,

San Diego Hills Pemakaman Modern Terbaik dengan Fasilitas Wow

Properti 23 Jan 2020

San Diego Hills Pemakaman Modern Terbaik dengan Fasilitas Wow

Mungkin sudah banyak yang mengetahui atau mendengar San Diego Hills yang tidak lain adalah pekuburan dengan berbagai fasilitas yang modern serta mewah. Bila

Obat Herbal Tradisional yang Mudah Ditemui Beserta Khasiatnya

Kesehatan 13 Jul 2018

Obat Herbal Tradisional yang Mudah Ditemui Beserta Khasiatnya

Sekarang ini menggunakan obat-obatan herbal sudah tidak dianggap kuno dan ketinggalan zaman. Meskipun banyak obat medis yang dibuat menggunakan teknologi

4 Minuman Lezat ini Efektif Atasi Perut Buncit

Kesehatan 13 Agu 2018

4 Minuman Lezat ini Efektif Atasi Perut Buncit

Lemak berlebih pada tubuh megharuskan seseorang untuk melakukan diet untuk menjaga kesehatan serta bentuk tubuh agar tetap ideal. Selain diet, ada beberapa

hijab
Copyright © Articles4Vip.com 2020 - All rights reserved
Copyright © Articles4Vip.com 2020
All rights reserved