Tutup Iklan
RajaBackLink.com
BeliReview.com
Tips Menjaga Kebersihan Paru

Tips Menjaga Kebersihan Paru

admin
25 Sep 2019
Dibaca : 15x

Asap kendaraan, polusi hingga asap rokok dapat mengakibatkan paru-paru bernoda. Selain itu juga udara yang tercemar dapat merusak sistem perrnafasan serta menimbulkan berbagai masalah mulai dari asma hingga kanker paru. Agar tidak terkena masalah kesehatan tersebut, tentunya ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Cara yang sederhana untuk menjaga dan membersihkan paru-paru.

1.Bersihkan ventilasi

Membersihkan ventilasi merupakan salah satu cara dalam rangka menjaga kesehatan paru. Ventilasi tersebut dimulai dari kamar tidur, kamar mandi hingga dapur harus bebas dari debu dan kuman penyakit.

2.Menggunakan air purifier

Memang air purifier dirancang untuk membersihkan udara yang berada di ruangan, namun cobalah untuk memakai air purifier ini untuk meningkatkan kualitas udara yang ada di dalam rumah dan cara ini merupakan langkah awal yang paling baik untuk membersihkan paru-paru kita.

3.Konsumsi makanan sehat

Konsumsi makanan yang sehat ternyata dapat mempengaruhi kesehatan paru kita. Dan langkah diet sehat yang dapat dimulai untuk menjaga kesehatan paru yaitu :

  • Mulailah hari dengan meminum segelas air lemon. Bila tubuh terhidrasi dengan baik maka proses untuk membersihkan paru pun menjadi lebih lancar.
  • Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C seperti kiwi, anggur, tomat, jeruk dan brokoli.
  • Tidak lupa memasukkan makanan dengan kandungan antioksidan yang tinggi seperti bawang putih, apel, teh hijau atau jahe.

4.Lakukan aktivitas di luar ruangan

Menadapat asupan udara segar di pagi hari membuat jaringan di dalam paru-paru dapat berkembang dan bekerja dengan lebih baik. Hindari berolahraga di luar ruangan ketika polusi sedang tingi-tingginya. Dan selain itu jauhi asap rokok atau sampah yang sedang dibakar.

Hindari kebiasaan merokok

Pertimbangkanlah untuk mulai mengurangi hingga berhenti untuk merokok karena salah satu zat penyumbang berbahaya di paru adalah rokok. Tidak hanya anda yang terkena dampaknya tetapi juga orang lain yang berada di sekitar anda. Organ pernafasan  akan terasa lebih ringan karena bersih dan bebas dari lendir.

 

Baca Juga:
Obat Kolesterol yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil

Kesehatan 6 Jul 2018

Obat Kolesterol yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil

Kelebihan kolesterol dapat terjadi pada siapa saja baik orang tua maupun muda. Bahkan juga tidak jarang ibu hamil yang memiliki kadar kolesterol jahat yang

Trend Baju Pesta Muslimah Elegan dan Mewah

Fashion 3 Jul 2018

Trend Baju Pesta Muslimah Elegan dan Mewah

Untuk acara pesta setiap orang memiliki baju andalannya masing-masing untuk menarik perhatian. Dengan perkembangan fashion muslim saat ini, wanita muslimah pun

4 Tempat wisata Cirebon-Kuningan yang Cocok untuk Liburan

Wisata 29 Okt 2018

4 Tempat wisata Cirebon-Kuningan yang Cocok untuk Liburan

Cirebon memang bukanlah kota sebesar Jakarta dan terkesan sebagai kota kecil di wilayah Jawa Barat. Namun meskipun begitu, Cirebon merupakan salah satu kota

Punya Sneakers Kesayangan? Intip 4 Cara Perawatannya Biar Ga Gampang Rusak

Fashion 20 Agu 2018

Punya Sneakers Kesayangan? Intip 4 Cara Perawatannya Biar Ga Gampang Rusak

Sepatu sneakers merupakan model sepatu yang sedang digandrungi para remaja. Sepatu ini membuat tampilan makin terlihat modis dan gaul. Beragam sepatu sneakers

Obat Kolesterol Bagus Untuk Orang Dewasa dan Usia Remaja

Kesehatan 6 Jul 2018

Obat Kolesterol Bagus Untuk Orang Dewasa dan Usia Remaja

Obat kolesterol bagus tidak harus mahal, ketika Anda berada di Apotek,  seorang apoteker akan menyarankan obat yang baik sesuai dengan usia Anda sehingga

Baju Muslimah Untuk Anak

Fashion 26 Jun 2018

Baju Muslimah Untuk Anak

Anak-anak memang belum mengerti kewajibannya sebagai seorang muslimah yang harus menutup auratnya. Namun, tidak ada salahnya untuk mengajarkan anak menggunakan

BeliReview.com
Copyright © Articles4Vip.com 2019 - All rights reserved
Copyright © Articles4Vip.com 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
obat kolesterol