Asap kendaraan, polusi hingga asap rokok dapat mengakibatkan paru-paru bernoda. Selain itu juga udara yang tercemar dapat merusak sistem perrnafasan serta menimbulkan berbagai masalah mulai dari asma hingga kanker paru. Agar tidak terkena masalah kesehatan tersebut, tentunya ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Cara yang sederhana untuk menjaga dan membersihkan paru-paru.
1.Bersihkan ventilasi
Membersihkan ventilasi merupakan salah satu cara dalam rangka menjaga kesehatan paru. Ventilasi tersebut dimulai dari kamar tidur, kamar mandi hingga dapur harus bebas dari debu dan kuman penyakit.
2.Menggunakan air purifier
Memang air purifier dirancang untuk membersihkan udara yang berada di ruangan, namun cobalah untuk memakai air purifier ini untuk meningkatkan kualitas udara yang ada di dalam rumah dan cara ini merupakan langkah awal yang paling baik untuk membersihkan paru-paru kita.
3.Konsumsi makanan sehat
Konsumsi makanan yang sehat ternyata dapat mempengaruhi kesehatan paru kita. Dan langkah diet sehat yang dapat dimulai untuk menjaga kesehatan paru yaitu :
4.Lakukan aktivitas di luar ruangan
Menadapat asupan udara segar di pagi hari membuat jaringan di dalam paru-paru dapat berkembang dan bekerja dengan lebih baik. Hindari berolahraga di luar ruangan ketika polusi sedang tingi-tingginya. Dan selain itu jauhi asap rokok atau sampah yang sedang dibakar.
Hindari kebiasaan merokok
Pertimbangkanlah untuk mulai mengurangi hingga berhenti untuk merokok karena salah satu zat penyumbang berbahaya di paru adalah rokok. Tidak hanya anda yang terkena dampaknya tetapi juga orang lain yang berada di sekitar anda. Organ pernafasan akan terasa lebih ringan karena bersih dan bebas dari lendir.
Love 2 Des 2022
Tanda Pria yang Cintanya Sangat Dalam Padamu
Ketulusan hati seorang pria dalam mencintai bisa dilihat dari caranya memperlakukanmu. Sikap dan tindakannya yang membuatmu nyaman bisa mencerminkan
Kesehatan 25 Sep 2019
Asap kendaraan, polusi hingga asap rokok dapat mengakibatkan paru-paru bernoda. Selain itu juga udara yang tercemar dapat merusak sistem perrnafasan serta
Lifestyle 19 Agu 2023
Sewa Fortuner dengan Harga Terjangkau di DMS Premium Car
Sewa mobil fortuner banyak diminati para penyewa, sangat cocok untuk melewati medan yang cukup berat. Biasanya digunakan untuk perjalanan di area pegunungan
Kesehatan 11 Jul 2018
Inilah Efek Obat Kuat Dengan Bahan Alami
Efek Obat Kuat yang dikonsumsi setiap orang atau setiap pria akan berbeda-beda, begitu pula hasil yang didapatkan. Karena setiap orang memiliki kondisi
Kesehatan 10 Jul 2018
Obat Herbal Alami yang Aman dan Terjamin Sehat
Mengobati penyakit, mencegah penyakit hingga mengatasi gejalan hadirnya penyakit dapat dilakukan dengan cara tradisional, alami, cepat bekerja pada tubuh, aman
Bisnis 3 Jan 2020
Berapa Sih Biaya Membuat SIUJK?
Pendirian perusahaan dengan menggunakan SIUJK saat ini menjadi kian marak daripada sebelumnya. Dan ini merupakan imbas dari gencarnya pembangunan infrastruktur