Tutup Iklan
RajaBackLink.com
rajapress
Tips Menjaga Kebersihan Paru

Tips Menjaga Kebersihan Paru

admin
25 Sep 2019
Dibaca : 703x

Asap kendaraan, polusi hingga asap rokok dapat mengakibatkan paru-paru bernoda. Selain itu juga udara yang tercemar dapat merusak sistem perrnafasan serta menimbulkan berbagai masalah mulai dari asma hingga kanker paru. Agar tidak terkena masalah kesehatan tersebut, tentunya ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Cara yang sederhana untuk menjaga dan membersihkan paru-paru.

1.Bersihkan ventilasi

Membersihkan ventilasi merupakan salah satu cara dalam rangka menjaga kesehatan paru. Ventilasi tersebut dimulai dari kamar tidur, kamar mandi hingga dapur harus bebas dari debu dan kuman penyakit.

2.Menggunakan air purifier

Memang air purifier dirancang untuk membersihkan udara yang berada di ruangan, namun cobalah untuk memakai air purifier ini untuk meningkatkan kualitas udara yang ada di dalam rumah dan cara ini merupakan langkah awal yang paling baik untuk membersihkan paru-paru kita.

3.Konsumsi makanan sehat

Konsumsi makanan yang sehat ternyata dapat mempengaruhi kesehatan paru kita. Dan langkah diet sehat yang dapat dimulai untuk menjaga kesehatan paru yaitu :

  • Mulailah hari dengan meminum segelas air lemon. Bila tubuh terhidrasi dengan baik maka proses untuk membersihkan paru pun menjadi lebih lancar.
  • Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C seperti kiwi, anggur, tomat, jeruk dan brokoli.
  • Tidak lupa memasukkan makanan dengan kandungan antioksidan yang tinggi seperti bawang putih, apel, teh hijau atau jahe.

4.Lakukan aktivitas di luar ruangan

Menadapat asupan udara segar di pagi hari membuat jaringan di dalam paru-paru dapat berkembang dan bekerja dengan lebih baik. Hindari berolahraga di luar ruangan ketika polusi sedang tingi-tingginya. Dan selain itu jauhi asap rokok atau sampah yang sedang dibakar.

Hindari kebiasaan merokok

Pertimbangkanlah untuk mulai mengurangi hingga berhenti untuk merokok karena salah satu zat penyumbang berbahaya di paru adalah rokok. Tidak hanya anda yang terkena dampaknya tetapi juga orang lain yang berada di sekitar anda. Organ pernafasan  akan terasa lebih ringan karena bersih dan bebas dari lendir.

 

Baca Juga:
Berbagai Keunggulan Pemanas Air Mandi Dari Ariston

Kesehatan 1 Apr 2022

Berbagai Keunggulan Pemanas Air Mandi Dari Ariston

Mandi air hangat menjadi kebutuhan yang sangat penting di rumah, sehingga pemanas air mandi seakan menjadi kebutuhan. Pasalnya, faktor kepraktisan dan

Trend Baju Pesta Muslimah Elegan dan Mewah

Fashion 3 Jul 2018

Trend Baju Pesta Muslimah Elegan dan Mewah

Untuk acara pesta setiap orang memiliki baju andalannya masing-masing untuk menarik perhatian. Dengan perkembangan fashion muslim saat ini, wanita muslimah pun

Travel Umroh Elmarwa Hadirkan Fasilitas Terbaik dan Pelayanan Ternyaman Bagi Jemaahnya

Lifestyle 17 Jan 2024

Travel Umroh Elmarwa Hadirkan Fasilitas Terbaik dan Pelayanan Ternyaman Bagi Jemaahnya

Bulan syawal merupakan bulan yang sangat bergembira bagi umat muslim yaitu Idul Fitri. Setelah menjalankan Ibadah Puasa pasti Idul Fitri yang akan di tunggu

Tips Agar Sweater Tidak Melar Walau di Gantung Menggunakan Hanger

Fashion 12 Okt 2018

Tips Agar Sweater Tidak Melar Walau di Gantung Menggunakan Hanger

Sweater merupakan salah satu fashion item yang wajib dimiliki oleh semua orang terutama para remaja. Sweater tak akan lekang oleh waktu dan akan selalu menjadi

Dadan Hamdani Mantan Jokowers

Politik 12 Okt 2023

Mantan Jokowers Dadan Hamdani, Ajak Masyarakat Pilih Anies-Muhaimin untuk Indonesia yang Lebih Baik

Mantan Relawan Jokowi atau yang sering disebut Jokowers yang Viral tahun 2019 dengan punggungnya, Dadan Hamdani, telah mengajak masyarakat untuk mendukung

 Intiland Hunian Apartemen Kaum Milenial Dekat Bandara Soekarno Hatta

Properti 4 Jan 2022

Intiland Hunian Apartemen Kaum Milenial Dekat Bandara Soekarno Hatta

Setiap orang pastinya menginginkan sebuah hunian yang berdekatan dengan lokasi pekerjaan mereka sehari-hari. Tak hanya untuk para pekerja pabrik saja, pekerja

RajaKomen
Copyright © Articles4Vip.com 2024 - All rights reserved
Copyright © Articles4Vip.com 2024
All rights reserved